雾霾天气呼吸道病人减少户外运动
面对冬天易出现的雾霾天，王慧林说，人们要加强预防，备好一些装备。
健康中原
备个口罩：对气候变化较为敏感的人，可选择一次性医用外科口罩，或12层以上纱布口罩。人们在选择时认准“药监械准字”。 健康信息
香油：医生介绍一个简单、有效的办法，外出前，用棉签在鼻腔内涂抹一层香油，回来后再用温开水轻轻洗掉。这样，不仅可以滋润鼻腔黏膜，保持黏膜湿润，避免干燥，减少沙尘等对鼻黏膜的损伤，而且可吸附空气中的污染物，避免进入呼吸系统。
郑州健康新闻
生理盐水：面对严重的雾霾天气，普通人也可进行鼻腔冲洗，既能清除鼻黏膜上的异物，还能保持鼻腔湿润。可直接用生理盐水来清洗。也有喷雾型的，搭配专用的鼻腔冲洗液。觉得自己操作有困难的一定要咨询医生，不规范的鼻腔清洗，会带来中耳炎风险。
健康资讯
宅在家，少开窗：老人、孩子、体弱的人尽量少出门。在早晚阴霾浓度较高时不要开窗，中午阴霾较弱时适当开窗通气。
健康资讯
多吃水果：阴霾天气，多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果（一般指颜色比较显眼的蔬菜水果），如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯，番茄等。
中原健康
